【パチンコ依存症克服方法】評価しながら振り返ってみる⑥(禁日数のカウントをする/Twitterをする)

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これまでに私が実際にやってきたパチンコ依存症克服方法を振り返りながら、独断と偏見でオススメ具合を評価していくコーナーです。その⑥になります

挑戦したパチンコ依存症克服方法

10. 禁日数のカウントをする

オススメ度【5段階評価】

🌟4.5。

🔆やり方🔆

禁日数カウントアプリなどを使って、ギャンブルをやめた日からカウントをしていく。

時を遡る事17年前の2004年…。
2ちゃんねるで「禁パチマラソン」というスレッドの存在を知りました。

そこでは、禁日数のカウントをして「◯日目クリアー!」と毎日報告をして、目標のゴール(完走)を目指し、
節目だったり完走された方がいたら、みんなで「おめでとう」と声を掛け合っていたりして、あたたかいスレッドに感じました。
私もここでなら頑張れそう!と、参加させてもらうことに。

ハンドルネームは、悩んだ末に私の親の名前にしました。
親の名前を使っているのに「リセットしました!(←禁パチマラソンではスリップの事をリセットと呼んでいました)」だなんて言えないっしょ…と、ここまですればやめられると思ったのです。

それほど本気でしたが、100日を越えたあたりでスリップ。

スリップ後、0からまたカウントしなければならない事がつらかったです。先を意識すると、とてつもなく長い道のりに感じてしまい、もうなんでもよくなり再びスリップ。

『あーこれ、カウントしてるからだめなんだな』と思ったことがあります。

日にちの意識をしない方がうまくいくんじゃないか…。

そこからソッと2ちゃんねるから離れてしまい、カウントをするのをやめてしまいました。

カウントをしなくなっても、依存症の克服ができるわけではなくそのままダラダラとギャンブルがやめたいのにやめられないという状態のまま長い年月が流れてしまいました。

カウントしない派でいたことが長かったですが、最終的には、「カウントする派」になりました。

今はカウントしてくれるアプリを使って、何日辞められたかの把握をしています。

↑「0日目」の時の決意のスクショ。

仮にスリップをしても、何日目でスリップをする事が多いな‥などと自分の傾向も知る事ができるので記録はしておくべきだと思います。

1週間…10日間…1ヶ月…2ヶ月…3ヶ月…100日…200日………と、節目を迎える時はとても嬉しいものです。私もこれから先の節目を楽しみにしていて、禁パチのモチベーションの一つにしています。

ちなみに私は禁パチだけではなく、禁煙もカウントしています。(あとトイレ掃除の記録も😆🚽✨)

今は良いアプリが沢山あるので、それを駆使して頑張っていきましょう!!

11. Twitterをする

オススメ度【5段階評価】

🌟3.5

禁日数のカウントをすることの続きに少しなってしまいます。。

Twitterで禁パチ垢を作ると、自分と同じようにギャンブル依存性の克服を目指している方達と出逢うことができます。

みなさんのツイートを見て、とても励まされたり、

私自身も「◯◯日達成」とツイートをして、節目ではみなさんにいいねやお祝いのメッセージを頂いて、それがなにより嬉しく、

スリップしてしまいそうな時も、お会いしたことはないけれど、なんとなくの想像でのみなさんの顔が浮かんできて、『打ってはだめだ』と思い、回避できたことは何度も何度もあります。

Twitterがあって、ここまでやってこれた感は強いです。

なので、Twitterはやってよかったなぁと思っています。

……思っているのですが!!!、、

Twitterはデメリットもあることは事実です。。

いらぬ情報が入ってきます。

◯◯の新台が出た。とか、

◯◯もうすぐ撤去。とか。

知らんがな。

なにをツイートしても自由なので、こちらがミュートすればいい話しなんですがね‥

……いや、ミュートする前に目に入れてしまったら意味ないよねっていうのが私の意見です。。

実際に、私もそのツイートを見て、脳がウッッ🧠😣と反応してしまって打ちたくなっちゃったんですよーー泣ヾ(`Д´#)

依存症を克服するためには、パチンコ関連の情報はシャットアウトするべきだけれど、Twitterをしている以上、どうしたってそのようなツイートや画像は流れてきます。Twitterが原因でスリップする可能性も充分ありえると思うんです。

あの新台が出たから…もうすぐ撤去だから…打ちたくて仕方ないんだーー!!と、辛い心情を吐き出したい気持ちも分かりますし応援もしたいのですが‥。

まぁあれですね。そのようなツイートにでくわしたときは、心と脳を強く鍛えるつもりで私はいます!!!

外を歩いていても、電車内で広告が目に入ったり、お店ののぼりが目に入ったり、TVでもCMが流れてきたり……情報をいくら遮断していたってふとした時に反応してしまうことはありますからね…。それらの誘惑に負けない強い力を鍛えていくのです!!

右から来たものを左へ受け流す〜\(−ω−\≡/−ω−)/ ってな勢いで!!受け止めずにさらっと流してしまいましょう!!

Twitterでは仲間を思いやって、
他の方々のトリガーになってしまうかも?というような内容のツイートは控えたいものです。(私も気をつけます。)

そんなこんなで離れ気味になってしまっているTwitterですが、カウントはやめたくないので続けていきます〜。

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【パチ依存克服方法】評価しながら振り返ってみるシリーズ過去記事はこちらです
その①(ゲーセンへ行く/低貸専門店に行く)
その②(宝くじ買う/百均で好きなだけ買う)
その③(1人暮らしをする/ゲーム機を買う)
その④(ブログを書く)
その⑤(精神科へ行く/ドーパミンのサプリを飲む)

私のやめ方のはこちらです😌

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