2022.11/1の体重&体脂肪率

ボディメイク
ボディメイク

まずは先に結果をお伝えします。
(今朝測ったほやほや結果です)

体重⬇︎

体脂肪率⬇︎

1ヶ月前にブログに載せた時と比べて、

体重は0.15kgマイナス
体脂肪率は0.8%増えました

なんかね…停滞期なんじゃないかっていう感じなんですよ。ずっと横這い状態で。

💡でも数字は見ずに、体型だけ見るとだいぶ締まりました!!

今の私の課題は太ももの裏!かな。

まだこの部分だけが だらしない感じ😓

余計なものがまだまだ付いてるので、ここを落としてビシッとさせるぞとジム通いにも熱が入っております。

筋肉量⬇︎

BMI⬇︎

基礎代謝⬇︎

体内年齢⬇︎

先月は体内年齢26才だったんにー。
28才になっちったよ(ー ー;)

一喜一憂どうしてもしてしまうけど、
あまり数字に固執しないで、
今月もボディメイク頑張っていきます p(′⌒`*q)✨

11月も素敵な1ヶ月にしましょー🥰

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