禁パチに関しては、辞めます宣言をしても
何度も何度もスリップをしてきた私ですが、
禁煙は、2回しか挑戦しておりません。
1度目は9年続き、
2度目は2年経過し 継続中です。
正直、難易度でいったら
禁煙 ＜ 禁パチ
禁煙の方が簡単だと思っています。
禁煙は最初の3日間が肝だと思っていて、
私は、1度目の禁煙の時も2度目の時も、
どちらも、
最初の丸3日間、
風邪を引いたと思って寝込みました。
ニコチン依存症という病気を治す為…
と思って、ひっっったすら寝こく。
起きるのは、お腹すいた時と、トイレだけ。
ご飯食べたらまたお布団で寝込む！
タバコ吸いたくなったら寝る！
これでなんとか3日間ひたすら寝て、
体内のニコチンを抜いてあげました。
そこから先の4日目からは、
『ここまでした(泥のように眠った)のに吸うのは勿体無い！』
と思えるので、
その感情と共にひたすら耐えます。
1度目の禁煙をした時、ハワイから帰国後も、
そのあと家に丸3日間引きこもって寝たきりでした(^^;;
なにも寝なくてもさ…、3日間 気合いで耐え凌いで
体内のニコチン抜けばよくね！？
って話しなんですがね、、。
ニコチンが体から抜けていない状態でフツーに生活するのは、ストレスえげつないと思うんです。
その大ストレスに負けて、
1本くらいいいでしょ
吸わせてくれ！
という感情になると私は思うんです。
3日間風邪を治すと思って寝込む方法は、
普通に過ごすよりは
ストレスは抑えられると思うので、
わたし的にはかなりオススメですd(￣ ￣)
3連休をうまく使うんでも良いですし、
なんなら有給取ってまでしても、
禁煙を軌道にのせるための3日間の寝こき祭、
やる価値あると思います（＾＿＾）☆
禁煙したいと思ってる方に是非やっていただきたいです (¦3[▓▓]
