おとつい、頭がボーッとして文章が浮かばない病になってるなんて書いちゃったけど、
昨日から なんだかスッキリしてて……。
なんだよ。あまのじゃくかよ！
でもほんと怠さもなくて心配になっちゃうくらい。ちょっと体調悪い方が妊娠してる感があっていいな…。
ま、波もあるかもだから、次の診察まで深く考え込まずに、このスッキリしてる勢いで文章書いてます。
てか、毎月恒例化になってきていた月初めの体重と体脂肪率の発表していこかなと思います。
結構前置き(と言う名のいいわけ！？)が長くなるかもなので、結果だけ見たい方は目次の文字タップしてもらえると飛べますので押してみてくださいませませ
12/1の体重&体脂肪率
ジム通いに狂っていた11月
11/21がジムの休館日で、それまでは毎日通いました。 (本当なら11月は皆勤賞狙ってました。)
Twitterで放置していた垢を、筋トレ垢に変えて、インスタも連動させて、それが結構楽しくてハマって軽く趣味になってたくらいでした
⬆︎こんな感じでね……。
いやまさか今回妊娠陽性反応でるとは思わなかったので、フツーに寸前まで筋トレしてました
先生にダメです言われる
そして22日に妊娠陽性反応が出て病院へ行き、先生に「ジムへ行ってもいいか」を聞いたところ、
「ダメです」と即答されました。
看護師さんからは鼻で笑われる始末。
えーーーー。ショーーーック！だけど、子供のことを一番に考えたいし、先生の仰ることは聞かなきゃだめだよな‥と思い、その日以来ジム通いはパタリと休んでおります。
そんな中の測定でございます。。
体重
体脂肪率
体内年齢
先月との差
- 体重 59.10kg → 59.60kg ＋0.5kg
- 体脂肪率 26.0% → 26.9% ＋0.9%
- 体内年齢 28才 → 30才 ＋2才
全て増えとるやないかーーい！ヽ(`Д´)ﾉ
20日連続でジム通った意味…
体の変化もあることだし、しゃーないわよね
まぁ…60kg代いってないからよしとしよう…。(ギリギリだけども)
今後のこと
色々と調べると、
“今まで運動していない人が急に妊娠後に筋トレしだすのは良くないけれど、やっていた人は、むしろ継続した方がいい”
だなんて言ってる人もおりまして…。
今まで顔を物凄く力ませる程の重量で10回…いや頑張って11回やるんだ！という気持ちで筋トレしてきたけれど、
今後は重量を下げて、ニコニコでできちゃうくらいの感じで緩くやってみようかなと思っております。
今は休息期間として安静にはしておりますが。
腹に負担がかかるようなマシンはやりません。(←NGな動き等、色々調べます。)
体と相談しながら、楽しんでやっていきたいです(^^)
⬆︎ここから腹筋割ってみせる！と、beforeとして残しておこうと撮ったこの写真(2022.11/4撮影)が、一番痩せてたw なんてことになっちゃうのかな‥
ま、腹は出てくとして、力こぶは付けたいな〜なんて。
緩く楽しく無理せずやりたいですわ。
